7 Myyttiä vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta

7 Myyttiä vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta

  Vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta liikkuu paljon myyttejä, joilla ei ole totuusperää. Tässä blogikirjoituksessa tarkastelemme 5 yleisintä myyttiä ja väärinkäsitystä, joita ihmisillä siitä on. Myytti 1: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot eivät ole turvallisia...
Karppaus ja ravintolassa syöminen

Karppaus ja ravintolassa syöminen

​Ulkona syöminen ja karppaaminen/ketogeenisen ruokavalion noudattaminen voi olla helppoa ja nautinnollista jos tiedät mitä olet tekemässä. ​Vhh-ruokavalion noudattaminen vaatii toki myös kokemuksia, joskus erehtymisien kautta.​ Noudata seuraavia ohjeita ja selviydyt...