Voinko syödä pikaruokaravintoloissa ketogeenisellä dieetillä?
Ketogeeninen ruokavalio on runsasrasvainen, vähähiilihydraattinen ja kohtuullisesti proteiinia sisältävä ruokavalio. Monesti luullaan, ettei ketoilijoille sallita herkuttelua tai pikaruokaa, mutta pienillä kikoilla saa melkein mistä tahansa...
7 Myyttiä vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta
Vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta liikkuu paljon myyttejä, joilla ei ole totuusperää. Tässä blogikirjoituksessa tarkastelemme 5 yleisintä myyttiä ja väärinkäsitystä, joita ihmisillä siitä on. Myytti 1: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot eivät ole turvallisia...
Karppaus ja ravintolassa syöminen
Ulkona syöminen ja karppaaminen/ketogeenisen ruokavalion noudattaminen voi olla helppoa ja nautinnollista jos tiedät mitä olet tekemässä. Vhh-ruokavalion noudattaminen vaatii toki myös kokemuksia, joskus erehtymisien kautta. Noudata seuraavia ohjeita ja selviydyt...