​Ulkona syöminen ja karppaaminen/ketogeenisen ruokavalion noudattaminen voi olla helppoa ja nautinnollista jos tiedät mitä olet tekemässä. ​Vhh-ruokavalion noudattaminen vaatii toki myös kokemuksia, joskus erehtymisien kautta.​ Noudata seuraavia ohjeita ja selviydyt...