Karppaus ja ravintolassa syöminen
Ulkona syöminen ja karppaaminen/ketogeenisen ruokavalion noudattaminen voi olla helppoa ja nautinnollista jos tiedät mitä olet tekemässä. Vhh-ruokavalion noudattaminen vaatii toki myös kokemuksia, joskus erehtymisien kautta. Noudata seuraavia ohjeita ja selviydyt...